年末年始の過ごし方

2016年も、もう残すところ9日となりましたが、これからのイベントクリスマスやお正月の過ごし方を、どう考えていますか?まさか?まさか?何も考えていない?どんな物食べようか?と?食べ物を楽しみに思っているそこのア、ナ、タまたまた、体脂肪を増やすのですか?わざわざ?ご自分で?ちょっと、待って下さい。まずは、の過ごし方をきっと、用意されるであろう、チキン、すし、アルコール、デザートですよね さて?こ…

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便秘は女性に多い

4日、5日福岡での研修に行ってきました。先生方が一応におっしゃっていたのが、「便秘の方が多い」との事女性にとって便秘は、肌荒れ、ふきでもの、肥満へまっしぐらです。2,3日では、便秘とは言わないそうですが、お腹が張れば、あまり良い感じではありませんよね💢原因は?水分不足、食物繊維が足りない、腹筋が弱い、、、、などなど、ありますが、 便秘を、改善したいと思う方、気軽にお話聞きに来て下さいね。 予…

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