お水って大事

暑くなってきました、、、今日この頃~身体の中にどのくらいの水分があるのかなかなかしらべたりしないのですが、1ひ1.5~2リットルは飲みなさい!!!と聞きます。 ペットボトルで4本ですよ!!!いっきに飲めます? そりゃ、無理無理⤵さて?じゃ、どうやったら身体に水分ためる飲み方ができるの?????知りたい方どうぞ、うちへいらっしゃってください。わっかりやすく、丁寧にお教えします。すぐすぐ増やした…

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